Bilan de mes objectifs mensuels

Vous l’aurez peut-être remarqué, j’ai fait l’impasse sur le bilan de mes derniers objectifs mensuels. Pour certains par manque de temps, pour d’autres suite à une petite déception de n’avoir pas su si bien les réussir.

Copie de Janvier

Alors où j’en suis ? Lire la suite « Bilan de mes objectifs mensuels »

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Miracle Morning, ma routine

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6h00 et les premières sonneries de mon réveil se font entendre. Première idée : le décaler pour gagner 5 minutes de sommeil … Mais d’après Hal Elrod et son bouquin Miracle Morning, ce serait inconcevable. Alors debout !

Mais pour faire quoi ?813xhCxd0cL

D’après lui, ce temps gagné le matin permettrait de réaliser 6 S-A-V-E-R-S, comprenez habitudes à acquérir matinalement. Chacune de ces lettres représente l’un des ses rites. Lire la suite « Miracle Morning, ma routine »

3 méthodes pour se déstresser

Dans ce monde où les choses se créent et se vivent à 1000 à l’heure, le stress peut être quotidien. Il est important de savoir le gérer. Pour cela, j’ai 3 petites méthodes.

1- La méditation

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Étant une débutante, j’ai opté pour l’application mobile Petit bambou. Très simple à utiliser. Vous vous installez confortablement sur une chaise ou en tailleur. Et laissez vous guider par la voix. D’une dizaine de minutes, ces exercices de méditation peuvent se faire partout : chez vous, dans les transports, au travail. Au début, c’est pas évident. Il faut être concentré, mais très vite on se retrouve apaisé. Lire la suite « 3 méthodes pour se déstresser »

Lecture Positive – Les dieux voyagent toujours incognito .L Gounelle

Après quelques semaines sans partager, échanger avec vous me voila de retour ! Avec une très grande envie de vous présenter mon coup de cœur libraire : Les dieux voyagent toujours incognito de Laurent Gounelle.

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Bien connu du grand public pour son premier bouquin « L’homme qui voulait être heureux ». Best-seller qui a connu un véritable succès en étant traduit en 25 langues et en étant également numéro 1 des ventes en France.

Laurent Gounelle, passionné de sciences humaines, et plus particulièrement de psychologie, se lance dans l’écriture afin de partager sur le thème de la vie et de la recherche du bonheur.

Des sujets abordés dans ma lecture, et qui en font un livre positif, qui te laisse à réfléchir une fois l’histoire terminée. Mais pourquoi ce livre m’a t-il plu ? Lire la suite « Lecture Positive – Les dieux voyagent toujours incognito .L Gounelle »

En route vers le zéro déchet

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Depuis quelques temps je n’ai qu’une idée en tête : réduire mes déchets. Tout cela à cause d’un constat : mes poubelles débordent. A peine j’ai été jeter mon sac de 100L de la semaine, que se remplit le suivant. Je n’arrête pas de penser à ma consommation qui me fait honte.

Je me fais envie de choses inutiles qui me servent peu voir pas. Que ce soit pour la cuisine, en décoration ou autre.

Pas facile de vivre en adéquation avec ses valeurs.

Comme vous aviez déjà pu le lire, je rêve d’une vie simple et saine et pourtant j’en suis bien loin. Alors qu’est ce qui m’en empêche ?

Rien justement. Le manque de courage, le fait que je sois la seule dans mon couple à avoir cette prise de conscience peut-être.

C’est pourtant pas une excuse.

Avec mon premier geste : le stop-pub, je suis pourtant sur la bonne voie !

Alors il serait bien dommage de s’arrêter là. Après beaucoup de documentation sur le sujet, j’ai pu constater qu’il ne fallait pas essayer de tout changer d’un coup mais plutôt prioriser ses gestes. Lire la suite « En route vers le zéro déchet »

Mars – De la crème en sortant de la douche, tu mettras

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Plus futile, cet objectif du mois de mars peut surprendre. Pour certaines il représente un geste anodin réalisé quotidiennement. Or pour moi, il s’avère être une véritable mission. Je suis partie du constat que je ne m’accordais quasiment pas de temps.

C’est devenu très compliqué de trouver 5 petites minutes pour prendre soin de moi. Même si je me rends compte que pour aller sur Facebook ou Instagram je trouve du temps !

Alors pour le mois de mars, début d’une nouvelle organisation comme ce fut le cas pour mes repas en février.

Ni une, ni deux, j’ai refais le plein de crème et à moi les quelques minutes « beauté ». Bizarrement j’ai trouvé cet objectif difficile.

Pas que le geste soit compliqué, mais c’est surtout que le soir avant de me coucher je n’ai absolument pas envie de perdre 5 minutes pour cela !

On peut dire que le défi n’est pas 100% réussi.

Comment réussissez vous à prendre du temps pour vous ? Quelles heures sont les plus adéquates ?